做臉是一項能立即看見效果的護膚方式，透過深度清潔、代謝、滋潤，就可以讓肌膚變得更透亮；但若想維持肌膚狀態，只靠一兩次的臉部課程是很難達成的，還得配合日常保養，才能讓效果更持久，現在就跟著適宜一起了解做完臉保養的 6 大心法，讓皮膚永保健康年輕！
第一步：認識做臉後肌膚的變化與需求
通常在做完臉後，你會發現皮膚變得特別水嫩，摸起來也十分光滑，這是因為做臉時的深層清潔，能幫助代謝臉上的老廢角質，讓肌膚回歸柔嫩的狀態，但與此同時皮膚也會變得比較敏感，此時的肌膚需要的是溫和保養，並避免過度刺激，所以會建議大家先暫時避免含有酸類的產品，改用保濕修護型的精華液或霜，為肌膚提供穩定的保護環境。
第二步：擺脫品牌迷思，依膚況挑選產品
在選擇保養品時，很多人會有品牌迷思，或被明星推薦的產品吸引，卻忽略了每個人肌膚的需求不同，單純靠名牌或是流行的產品不一定能達到理想效果，還是需要先釐清自己的膚質條件，才能挑選適合自己的保養品，例如乾性肌可以選擇含有保濕鎖水成分的滋潤型精華，油性肌則可以清爽、不油膩的產品為主，假如不太確定自己的膚質，也歡迎到適宜沙龍請專業美容師為您進行檢測，從而提供您日常保養上的建議。
第三步：為什麼要防曬？防曬的重要性，你不可不知
日常防曬很重要，尤其在做完臉後，防曬工作更是重中之重。大家可能會認為，陰天或是冬天就可以省略防曬，但紫外線無論在任何時候都會對皮膚造成影響，長時間不防曬，肌膚就很容易出現色素沉澱、皺紋細紋等問題，特別是剛做完臉的肌膚，因為角質較薄，所以更需要充足的保護。
延伸閱讀：紫外線對皮膚的傷害有多大？
第四步：皮膚如何補水？原來這是保持肌膚水嫩的關鍵
「多喝水」可以說是最省錢也最有效的保養方式了，因為飲水可以促進身體循環、幫助代謝，從而讓皮膚狀態看起來更有光澤，氣色也就自然而然地變好啦！
除此之外，保濕面膜、保濕噴霧也都是做臉後的護膚好夥伴，特別是在冷氣房內，透過喝水、保濕噴霧來補充肌膚流失的水分是很重要的喔！
同場加映：適宜補水小技巧
- 隨身攜帶純露噴霧，當感覺到皮膚乾燥敏感時，可以即時為肌膚補水，舒緩乾癢不適。
- 早晨起床後、用餐前後、運動後等時間，都是補充水分的好時機，記得要多喝水，保持身體及肌膚健康。
第五步：營養均衡，兼顧內外美肌
維持良好狀態並不僅僅靠外在的保養，飲食也有著關鍵性的影響，好比維生素 C 和其他抗氧化營養素就可以幫助皮膚對抗自由基，並促進膠原蛋白的生成，日常多攝取這些營養，不僅讓肌膚更加健康，還能讓美白淡斑的效果變得更加顯著。
抗氧化食物推薦
- 維生素 C 豐富的食物：柑橘、草莓、奇異果。
- 維生素 E 豐富的食物：杏仁、葵花籽、酪梨。
- Omega-3：魚類、亞麻籽油、核桃。
第六步：維持健康規律的生活習慣
要想長時間維持好膚況，規律的生活作息絕對是基本功。皮膚的修復和再生大多在夜間進行，充足的睡眠對於肌膚而言非常重要，據研究顯示，睡眠不足不僅會導致黑眼圈和暗沉，還可能加速皮膚老化，所以設定固定的睡眠和起床時間是很重要的，讓身體進入規律的節奏，久而久之就能發現皮膚變得越來越亮啦！
