你也是注重保養的人嗎？你也追求健康、有光澤的彈潤肌膚嗎？假如你也同樣在乎自己的皮膚狀況，那麼本篇文章你肯定不能錯過！
適宜沙龍特別為各位整理了 10 個皮膚管理師推薦的臉部保養小技巧，陪你在日常生活中逐步建立正確的保養習慣，改善肌膚問題，進而將皮膚維持在最好狀態。
皮膚保養知識 01：良好的飲食習慣
想要維持健康膚況，良好的飲食習慣是不可錯過的一環，大家在日常中記得攝取足夠的蛋白質及好的油脂，比如肉類、海鮮、堅果、冷壓初榨植物油等等，也可以多多補充含有維生素A、C、E 的食物，好比深色蔬菜、芭樂、柑橘等，不僅有助於保持肌膚狀態，也能避免皮膚受到自然基侵害。
皮膚保養知識 02：充足睡眠
睡眠不足是現代人的通病，一天睡眠低於 6 小時的人也不在少數，這不僅會影響我們的精神狀況，也會讓血液循環變差，進而導致黑眼圈、臉色暗淡、水腫等問題，讓整個人的狀態看起來很差，所以想要維持良好的精神與皮膚狀態，還是會建議大家睡滿 7 個小時，千萬不要再熬夜啦！
皮膚保養知識 03：確實做好卸妝步驟
卸妝是保養的第一步，假設在這一步沒有將皮膚上的妝容、髒污卸除乾淨，那麼後續的保養程序都將化為泡影，甚至容易產生閉口粉刺、痘痘等問題；皮膚管理師建議大家可以視自己的肌膚狀態，選用合適的卸妝產品，好比卸妝乳、卸妝油等等，在臉部上輕柔畫圓，再用清水沖洗乾淨，這樣就不會影響後續的保養程序啦！
皮膚保養知識 04：挑選適合自己的保養品
每個人的膚況都不同，適合的皮膚狀態當然也不一樣，好比油性肌膚的人比較適合質地輕盈、水狀的保養品，敏感肌的人則需注意保養品成分是否自然無添加，像這樣對症下藥的保養方式，才能給予肌膚相應的協助。
Proper Salon 同樣因應不同的肌膚狀態，設計了多種皮膚管理課程，無論你是痘痘肌、熟齡肌，或是有斑點、乾燥困擾，都可以在此找到您適宜的美容課程；當然，假如您只需要例行的深層補水、去角質保養課程，Proper Salon 也都能為您提供。
皮膚保養知識 05：防曬很重要
對於皮膚而言，紫外線無疑是最大的敵人，過度曝曬在紫外線下，不僅會導致臉部出現斑點、增生細紋，甚至可能會有致癌風險，所以無論是在夏天還是冬天，出門在外都別忘了擦上防曬產品，並善用防曬衣物遮陽，方能達至最佳保護效果。
皮膚保養知識 06：保濕是一切保養的根本
肌膚保濕是所有保養的根本之道，當角質層含水量充足時，不僅可以加強角質層代謝，皮膚也會變得比較健康，不容易產生細紋、粉刺與痘痘；皮膚管理師建議大家在日長保養時可以跟隨「補水、抓水、鎖水」三步驟，先運用高保濕產品為肌膚注入水分，再用大分子玻尿酸的保養品抓住水分，最後才是使用霜類鎖住水分，如此一來不僅能修復皮脂層，也讓前面兩步驟的補水、抓水保養品發揮最大效用。
皮膚保養知識 07：定期去角質
美國皮膚科學會表示，適當的去角質可以維持肌膚代謝機制，促進毛孔暢通，同時也有助於吸收保養成分，讓保養事半功倍，只是市面上去角質產品眾多，如果選擇的產品不適合自己，則可能讓肌膚變得敏感脆弱，所以還是會建議大家在購入產品時，先諮詢皮膚科醫師及皮膚管理師，或是直接到皮膚管理中心進行角質管理課程，也不失為一個好方法喔！
皮膚保養知識 08：適當按摩可以讓肌膚更緊緻
在保養時加入按摩拉提的步驟，不僅能刺激血液循環，還能改善面部細紋及黑眼圈問題，是不少愛美人士的保養小秘密，更有不少人會透過臉部撥筋，激活面部皮膚的彈性纖維及膠原蛋白再生能力，藉此讓肌膚重回蛋白原生肌，假如你正面臨黑眼圈、肌膚鬆弛等困擾，不妨可以體驗看看適宜沙龍的臉部撥筋課程，感受肌膚由內而外的強大變化。
皮膚保養知識 09：痘痘粉刺千萬不要用擠的
擠痘痘、擠粉刺誠然是一件非常療癒的事情，但若因為一時舒爽而賠上膚況，那可就得不償失了，畢竟不正確的擠壓方式，不僅容易導致痘痘長得更嚴重，甚至可能在臉上留下痘疤，所以針對痘痘、粉刺最好的保養方式，還是以「酸類保養品」緩慢代謝掉，或進行專業的除痘護膚課程為主；當然，如若肌膚狀態已經十分嚴重，還是會建議到皮膚科進行診療，千萬不要再自己擠啦！
皮膚保養知識 10：養成定時喝水的好習慣
最後一個，也是最容易被忽視的習慣，那便是攝取足夠的水分。我們都知道，身體缺水時肌膚也會失去光澤感，甚至出現乾燥、緊繃、脫皮的狀況，唯有定期適量飲水才能為身體補充足夠的水分，進而加快新陳代謝的速度，排除體內多餘的負擔，同時還可以維持肌膚底層的水分含量，讓皮膚狀態變得更將彈潤透亮。
以上就是皮膚管理師的 10 大護膚小技巧，你學會了嗎？
除了日常保養外，定期的深度養護也十分重要，Proper Salon 提供專業的皮膚管理課程，針對您的肌膚問題對症下藥，為您還原最真實的美貌，如果你也想擁有一場療癒的 Me time，歡迎私訊我們的官方 Line＠ 預約諮詢，由專人為您提供更詳盡的說明與建議。
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